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training
初めまして、ハマジム代表の濱崎です。
トレーニングをしたいけど、何をしたらいいか分からない。家でユーチューブを見て試してみたけど続かないし、自分に合ったトレーニングなのか分からない方。当ジムでトレーニングしてみませんか？
ジムの設備について
ラットプル
ジャンプボックス
スクワットラック
スミスマシン
ハックスクワット・レッグプレス
エアロバイク
ロウイングマシン
レッグエクステンションレッグカール
初めてジム器具をご利用の方へ
ジム設備を初めてご利用される方は必ず、指導を受けてからご利用ください。見様見真似で利用すると怪我の原因となります。当ジムでは本入会まで１ヶ月間の体験期間がありますので正しい器具の使い方、フォームを覚えて安全にトレーニングができるようにサポートいたします。また、入会後も不安がある方は気軽にお声掛けください。
理想の身体へ
あなたの理想とする身体になるために必要な人材と道具は全て当ジムに揃っています！
あなただけのメニューを作り一緒に理想の身体を目指していきましょう！
３０代後半でトレーニングどころかスポーツの経験がなかったのですが、濱崎さんから適切なトレーニングメニューや正しいフォーム、トレーニング後のアフターケアを教えて頂き、怪我もなく肉体改造ができています。
おかげ様でダルだるのお腹周りも引き締まって、普段の仕事でも疲れない身体になってます。
高校時代に部活動をやったっきり、トレーニングどころか運動を全くやってきておらず、介護の職業病とも言える腰痛に苦しんでいました。ハマジムでトレーニング・ストレッチを教えてもらってから体幹が鍛えられ痛みや違和感も感じなくなりました。たまに参加しているキックボクシングもストレス解消になって心も身体も成長したと思います。
kick boxcing
今、密かに人気のキックボクシングも当ジムで行っています。男性だけでなく女性も参加しており、格闘技やスポーツをやった事がない方が大半となっています。
身体全体を使うため、ランニングやウォーキングよりも有酸素運動の効果を得られ、引き締まった身体にしたい、お腹周りの脂肪が気になるという方におすすめです。
理由はそれぞれ、男としてなんかカッコいいかもしれない！身体を動かしてストレス解消したい！当ジムでキックボクシングに参加してみませんか？
基本的に私がキックボクシングの指導や練習を行います。
キックボクシングの実施日については基本毎週土曜日の１９時３０分から１時間程としていますが、土曜日以外で希望があれば状況によって実施しています。
ご興味のある方、お問い合わせお待ちしております。
personal training
ただ痩せたい、筋肉アップをしたいだけでなく、理想の身体をより確実に”本気”で近づけたいという方のプランです。
トレーニングメニューの構築のみならず、食事指導・自宅で出来るトレーニングメニューの提案・アフターケア等、徹底的に指導をさせて頂きます。
私も本気であなたと一緒に理想の身体に向けてコミットさせて頂きますので、パーソナルトレーニング希望の方は、事前面談をさせて頂きます。